Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৯ জানুয়ারী ২০২৫ ১৩ : ৪৭Soma Majumder

আজকাল ওয়েবডেস্ক: দিনের বেলা হালকা গরম, সন্ধে নামতেই ঠান্ডার আমেজ। ঠান্ডা-গরমে সারাক্ষণ খুসখুসে কাশি হয়েই চলেছে। রাতে শোওয়ার সময় কী যেন সুড়সুড় করছে। অনবরত রয়েছে গলায় অস্বস্তি। চিকিৎসকদের মতে, আবহাওয়া পরিবর্তনের সময়ে এই সমস্যা যেমন কষ্ট দেয়, তেমনই বুকে সর্দি বসতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে বুকে কফ বসে এমন পরিস্থিতি হয় যে রীতিমতো শ্বাসকষ্ট হতে শুরু করে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই কাফ সিরাপ খেয়ে থাকেন। তবে তাতেও যে দীর্ঘস্থায়ী আরাম পাবেন এমনটা নয়। বরং এই ঘরোয়া টোটকার উপর ভরসা রাখলেই পাবেন স্বস্তি।

১. বেশ কয়েকটা লবঙ্গ ও এলাচ খোলা কড়াইয়ে নেড়ে নিন। এবার ভাল করে গুঁড়ো করে রাখুন। একটি এয়ার টাইট পাত্রে মিশ্রণটি রেখে দিন। সারা দিনে অন্তত দু'বার এই মিশ্রণটি খান মধুর সঙ্গে। কয়েকদিন খেলেই উপকার পাবেন।
২. এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে দু’চামচ মধু, আধ চা চামচ লেবুর রস আর সামান্য পরিমাণ আদার রস মিশিয়ে দিনে অন্তত দুই থেকে তিন বার খেলে শুকনো কাশি থেকে রেহাই পাবেন।
৩. কাশি দূর করতে আদারও জুড়ি মেলা ভার। আদা টুকরো করে কেটে নুন মিশিয়ে কিছুক্ষণ অন্তর খেলে কমতে পারে কাশি। 
৪. কাশি হলে তুলসী পাতা চিবিয়ে খেয়ে নিন। চায়ের সঙ্গে তুলসী পাতা মিশিয়েও খেতে পারেন। তুলসী পাতা খুব দ্রুত খুসখুসে কাশি নিরাময় করে।
৫. গলায় খুসখুসে ভাবের সঙ্গে কাশি হলে গরম দুধের সঙ্গে অল্প হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। নিমেষে দূর হবে কাশি।

খুসখুসে কাশি কমাতে মধু ভীষণ উপকারী। মধুতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি-মাইক্রোবায়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান গলায় জমা শ্লেষ্মা দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরা এলাচ জীবাণুনাশক। গলাব্যথা এবং খুসখুসে কাশি হলে এলাচ মুখে রাখতে পারেন। অন্যদিকে, লবঙ্গের গুণে সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায়। অনেক সময় হালকা ঠান্ডা লাগলে মুখে লবঙ্গ রাখার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। আর এই তিনটি উপাদানের গুণেই চটজলদি মিলবে গলা খুসখুসের সমস্যা থেকে মুক্তি।